XFighter "Staż treningowy na słowni : 3 lata z przerwami " czy wlasnie teraz wracasz po przerwie? jesli nie,to co robiles przez ostatnie kilka tygodni? na jakich obciazeniach pracujesz(pracowales) w glownych,podstawowych bojach? Czy taki FBW może byc ? juz dawno takiej lipy nie widzialem. mozna to zrobic o wiele lepiej-tym bardziej,jesli [...]
[...] lepsze niż kiedykolwiek. Mam nadzieje że nie uzaleznie się od niej :P PS.Mam jeszcze pare pytanek do diety :] Ile tak ok kcal ma 1g białka, 1g węglowodanów a ile 1g tłuszczy bo pamiętam że widziałem gdzieś taką rozpiske, ale nie pamiętam juz gdzie :P w jakim stosunku powinienem ustawić b/w/t? 40/30/30? Zmieniony przez - emguz w dniu [...]
planowac to mozna:) trudno powiedziec czy sila nie poszla w las! w tamtym tyg na treningach zrobilem 615! Rowniez zycze powodzenie i dozobaczenia w supraslu! Dzieki chlopaki za pomoc
Opowiadasz farmazony... Obiema rękami nieco obszerniej: Zacznijmy od tego, że MMA jest to formułą walki, w której jednym z podstawowych czynników jest boks Tajski... – bzdura. Co najwyżej można napisać "MMA jest to formułą walki, w której można używać większości technik boksu Tajskiego". Trenując SW pod MMA nauczysz się [...]
Mam jeszcze pytanie,jakim ćwiczeniem można zastąpić podciąganie na drążku ? nie posiadam drążka. I czy wyciskanie sztangi z przed głowy można zamienić na wyciskanie zza głowy ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jasne, że można. To czy zrobisz karierę, jest uwarunkowane od bardzo wielu czynników. Tylko nieliczni zrobią kariery, większość z osób trenujących MMA zakończy raczej z przygodą na koncie. Ale czy Ty będziesz w pierwszym czy drugim gronie, zależy w głównej mierze od Ciebie!
[...] Twoje aktywnosc na tym forum ogranicza sie do promowania olimpa i krytykowania activlabu. Prowadzę dzial wg wlasnego uzuania, i Ty mi burzysz moja koncepcje dzialu. Oczywiscie mozesz sie z moimi pogladami nie zgadzac, ale na swoj wlasny użytek. Ja będę robil swoje co do glutaminy - teoretycznie mozna jej przypisac bardzo wiele ciekawych [...]
[...] Ilość ich nie powinna być dobierana na oko, a na podstawie obliczeń, dokładnym wzorem i tak też polecam zrobić. https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html Poza tym, celem treningowym nie powinno być schodzenie na konkretną masę ciała. Jedynie w sytuacji, gdy masz jakieś zawody w tym limicie. Kształtowanie [...]
[...] NIC nie osiągniesz. więc imo lepiej żryj te fast foody dalej jak tak to ma wyglądać :P nie no żartuje, ale tak poważnie, to przede wszystki PODSTAWY ZDROWEGO ŻYWIENIA. poczytaj na forum, masz posty podwieszone. i nie pisz, że chcesz indywidualnego podejścia, bo na początku przygody z odchudzaniem raczej każdy zaczyna tak samo, potem w trakcie [...]
hmmm no jest tutaj kwestia sporna ... To że angazuje i najszerszy i piersiowy to sie nikt nie będzie kłucić ... tylko który miesięń w głównym stopniu? Tutaj należy rozpaczyc 3 aspekty po 1 - technika , czyli to co zawsze ... to jest jak z wąskim wyciskaniem ... zrobisz łokcie wąsko idzie tric zrobisz łokcie szeroko idzie klata ... z tym ze nie [...]
Mirko Cro Cop Antonio Rodrigo Nogueira Sergei Kharitonov Allistair Overeem Kazuhiro Nakamura Evangelista "Cyborg" Santos Mauricio Shogun Ktoś wie czy w STS można obstawiać walki MMA?Ew w jakich zakładach można? Odrazu zaznaczam nie interesują mnie żadne zakłady na necie.
[...] wysiłku będzie większe niż tempo jego syntezy, to zawodnik zacznie odczuwać zmęczenie. Może ono narastać i kumulować się aż do osiągnięcia tzw. przewlekłego zmęczenia. Oczywiście jest to duże naruszenie równowagi organizmu, upośledzenie jego funkcji i pogorszenie sprawności. Kto mi powie, że trening od początku do końca jest przyjemny i nie [...]
Nasrane macie w głowach czy trollujecie!? Jak można mieć wątpliwości (nawet najmniejsze) co do przerwania!? Puarowi to się jeszcze nie dziwie, bo on by do zabójstwa puszczał walkę, ale wam ^. No i jak ja mam z wami dyskutować na jakieś tematy skoro rozważacie wgl taką możliwość!? Przecież to d****izm sam w sobie..: To jest czysty, bezdyskusyjny i [...]
no wystarczy popatrzeć kogo pokonywał Bigfoot, Barnett i Mir to wyciągnie się wniosek, że Cormier nie jest przehajpowany i jest ścisłą czołówką, bo inaczej twierdzić można tylko biorąc pod uwagę JDSa i Caina a tak to kogo!? Werduma!? Overeema!? Travisa Browne;a? czy jeszcze kogo!? wyżej wymienieni są na podobnym poziomie a nawet lepsi. Dlatego [...]
[...] przez kontuzje i można gdybać, że z takim bilansem i kowadłem w łapie byłby top 5 dzisiaj, to Ali raczej poza tą granicę nie wyjdzie. Może wygrać z każdym, nie przez lucky punch tylko jakąś serię tylko, że to jest bardzo jednorazowe bo na druga akcje nie starczy już pary. Reasumując taki dzik jak Cain zajechałby go totalnie podobnie JDS.
Jakby babacia miała wąsy... Lesnar był obsrany niczym gimnazjalista przed "solowa" z wiekszym kolega... Overeem w tamtej formie miał szanse pokonać każdego wliczając w to samego Caina. Dokładnie, czy ja muszę tu wszystkim przypomnieć,że KAŻDA walka skończylaby sie inaczej , gdyby ktoś, coś , gdzieś zrobił/nie zrobił inaczej? Co to za rozkminy? A [...]
Reem był bez siły Steven. Gdyby bił tak mocno jak w czasach K-1 czy niewiele później to po kilku sierpach Browne by spał. Ale gdybać to sobie można, a Reem w tej formie to tylko średniak.
kojarzycie, że reem ma 14 walk w k1 ? w 2 lata zaczął i skończył karierę w tym sporcie. taki spec od stójki to to nie jest, zresztą wygrał najsłabiej obsadzony turniej od lat :> intrygujące - jeśli jds zniszczyłby konia na teściu 100;1 co ludzie mówiliby o k1, czy jds naklepałby hariemu i innym :> bez dobrych kopnięć da się bić w k1 :> cv też bym [...]
[...] ma mnóstwo wygranych przez poddanie i całkiem dobre zapasy oraz siły ma sporo. W sumie to w tym UFC biorąc pod uwagę całokształt a nie rekord to wygląda dobrze całkiem. Zniszczył w świetnym stylu Lesnara (pomijając jak Lesnar walczył i że wracał po chorobie), wygrał 2 rundy z Bigfootem (stójka,klincz,parter kontrolował aż się nie wygazował) i [...]
XTRA vs XPLODE - ktora gluta ?
